121 preguntas guiadas
Distribuidas en nueve secciones temáticas para profundizar sin agobiar.
Una bitácora de un año para reconectar con tus valores, tu cuerpo y tu voluntad. Estoicismo, mindfulness, neurociencia y psicología somática en un mismo recorrido.
«No es el hecho lo que perturba, sino la imagen que hacemos de él.» — Epicteto
Una bitácora pensada para acompañar procesos humanos reales —graduales, sostenibles, sin exigencias— que combina la sabiduría estoica con los avances contemporáneos en psicología del cambio.
Cada elemento fue diseñado para acompañar un proceso real, no para llenar páginas.
Distribuidas en nueve secciones temáticas para profundizar sin agobiar.
Basados en evidencia: psicología somática, mindfulness, neurociencia.
Para los momentos en los que el proceso se vuelve cuesta arriba.
Para revisar tu propio recorrido con perspectiva temporal.
Más Manifiesto Personal: una arquitectura para sostener el hábito.
Buscaste cambiar hábitos pero no lograste sostenerlos en el tiempo.
No querés consejos superficiales: querés un trabajo real y honesto.
Te interesa la ciencia tanto como la sabiduría práctica antigua.
Edición primera 2026. Disponible en formato workbook tapa blanda. Envío internacional vía Amazon.
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